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Kochutensilien
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Einfacher & gemütlicher Rosenkohl-Eintopf
Ari
Einfacher & gemütlicher Rosenkohl-Eintopf aus dem beliebtesten Wintergemüse in Kombination mit mediterranen Kräutern und getrockneten Tomaten
Prep Time
15
Minuten
Min.
Cook Time
20
Minuten
Min.
Gesamtzeit
35
Minuten
Min.
Gericht
Abendessen, Suppe, Eintöpfe und Chili
Küche
mediterran
Portionen
3
-4 Portionen
Calories
291
kcal
Ingredients
1x
2x
3x
1
kg
Rosenkohl
frisch
1
Dose
weiße Bohnen
ca. 380g
8-10
getrocknete Tomaten*
in Öl
1
Zwiebel
2
Knoblauchzehen
1
Liter
Gemüsebrühe
kl. Bund Thymian
es geht auch getrockneter Thymian
Pfeffer*
aus der Mühle
koscheres Salz*
Instructions
Zwiebeln und Knoblauch pellen. Zwiebeln würfeln und Knoblauch fein hacken.
Die getrockneten Tomaten in einem Sieb abgießen. Öl dabei auffangen. Die getrockneten Tomaten schneiden Sie in Streifen oder Stücke.
Rosenkohl putzen. Dafür die äußeren, unschönen und dunklen Blätter entfernen. Strunk entfernen. Große Rosenkohl-Röschen halbieren.
Geben sie jetzt drei Esslöffel vom abgegossenen Tomatenöl in einen Suppentopf und erhitzen Sie es bei mittlerer Hitze.
Zwiebeln im heißen Öl glasig anschwitzen, dann den Knoblauch dazu geben und einige Minuten braten, bis er leicht Farbe bekommen hat.
Nun den Rosenkohl dazu und unter rühren leicht anbraten.
Die Gemüsebrühe angießen und zugedeckt etwa 20 Minuten leise köcheln lassen.
In der Zwischenzeit die Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und gut abtropfen lassen.
Geben Sie die Bohnen zusammen mit den getrockneten Tomaten zum Eintopf.
Mit gezupften Thymian und Pfeffer würzen.
Lassen Sie alles etwa 5 bis 8 Minuten ziehen und schmecken den Rosenkohleintopf noch einmal mit Salz und Pfeffer ab.
Heiß mit frischer Petersilie servieren. Guten Appetit!
Nutrition
Serving:
1
Port.
Calories:
291
kcal
Carbohydrates:
59
g
Protein:
14
g
Fat:
1.6
g