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veganer Sushi-Aroma-Salat đŸ„•đŸ„•

Salat, Bowl & Wrap Rezepte

veganer Sushi-Aroma-Salat
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Japanischer veganer Sushi-Aroma-Salat. Genau das Richtige, wenn Sie eine schnelle und bequeme Salatidee benötigen. Nahrhaft und köstlich.

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veganer Sushi-Aroma-Salat

Unser veganer Sushi-Aroma-Salat heißt so, weil wir in ihm alle wunderbaren Aromen verwenden, die Sie auch aus den Zutaten von Sushi-Rollen kennen. Er ist eine herrlich aromatische Beilage zu asiatischen Suppen und sonstigen Speisen der fernöstlichen KĂŒche. Dieser asiatische Salat ist auch eine perfekte ErgĂ€nzung zu Ihrer Lunchbox. DafĂŒr lassen Sie das Dressing einfach getrennt vom Salat, bis Sie bereit sind ihn zu Essen.

Sie können diesen köstlichen Salat leicht in einen Einmachglas schichten. Starten Sie einfach mit dem Dressing und fĂŒllen es auf den Boden des Glases. Dann fĂŒgen Sie die Gurken und die Karotten hinzu. FĂŒgen Sie den Rest der Zutaten hinzu und lassen Sie die KrĂ€uter bis zum Schluss. Die Gurken und die Karotten sind knackig genug, um in das Dressing gepackt zu werden, ohne dabei zu feucht und weich zu werden. Die KrĂ€uter und der Reis sind am anfĂ€lligsten, also packen Sie diese ĂŒber dem Dressing oder Sauce. In jedem Fall wird dieser Salat Sie begeistern und Ihnen helfen, durch den Tag zu kommen und einen produktiven Nachmittag hinzulegen.

veganer Sushi-Aroma-Salat

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Sushi ohne Rollen

Dieser Salat hat alles, was Sie zum Mittagessen brauchen. Sie erhalten Ballaststoffe, Antioxidantien und PhytonĂ€hrstoffe aus GemĂŒse. Noch mehr Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate wenn Sie statt weißen Reis braunen Reis verwenden. Pflanzliches Protein und gesunde Fette zum Beispiel aus der Avocado. Veganer Sushi-Aroma-Salat ist herzhaft und macht satt, so dass Sie bis zu Ihrer nĂ€chsten Mahlzeit gut gerĂŒstet sind.

Auch erhalten Sie auch die köstlichen Aromen einer Sushi-Rolle ohne große Anstrengung und besondere Fingerfertigkeit beim Sushi rollen. Im Ernst, dies ist eine der einfachsten Mahlzeiten, die Sie jemals zubereiten werden, besonders wenn Sie Reste von vorgekochten oder tiefgefrorenen braunen Reis verwenden, wie ich es manchmal tue.

veganer Sushi-Aroma-Salat

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Sie können den Salat auch getrennt von den Nori servieren und in asiatischen Algensnacks (oder kleingeschnittenen NoriblĂ€tter) geschaufelt verzehren. Ich mag es, den Salat auf die Algen zu geben um sie dann wie Sushi-Nacho zu genießen.

veganer Sushi-Aroma-Salat

Japanischer veganer Sushi-Aroma-Salat

DeliD.
Japanischer veganer Sushi-Aroma-Salat. Genau das Richtige, wenn Sie eine schnelle und bequeme Salatidee benötigen. Nahrhaft und köstlich.
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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 15 Min.
Gericht Beilage, GemĂŒserezepte, Salat Rezepte, Vorspeisen & Snacks
Land & Region Asien
Portionen 4 Pers.
Kalorien 485 kcal

Equipment

Reiskocher*
Messer*
Schneidebrett*
KĂŒchenreibe*

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Den Reis nach Packungsanweisung kochen und anschließend 10 Minuten abkĂŒhlen lassen.
  • In der Zwischenzeit Karotten, Gurke und NoriblĂ€tter in Julien schneiden.
  • Avocado in dĂŒnne Scheiben schneiden.
  • Sesamsaat in einer heißen Pfanne, ohne Zugabe von Fett, leicht anrösten.
  • Ingwer schĂ€len und fein reiben.
  • FĂŒr das Dressing kombinieren Sie den geriebenen Ingwer, Mirin, Sojasauce, Zucker, Sesamöl und Wasabipaste.
  • Reis und Stifte von Karotte, Gurke, Avocado mit den Sprossen in einer großen SchĂŒssel vermengen.
  • Mit Sushi-Dressing betrĂ€ufeln und mit Noristreifen und Sesam bestreut servieren.

TiP

Die NoriblĂ€tter lassen sich sehr schlecht mit dem Messer in Streifen schneiden, aber mit einer Schere geht das sehr einfach 😉

NĂ€hrwerte

Serving: 1Port.Calories: 485kcal
Keyword beilagensalat, salat, sommersalat, sushi, vegan, vegan kochen, vegetarisch sushi
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veganer Sushi-Aroma-Salat

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DeliD.

Ich habe das GefĂŒhl, dass ich das nicht oft genug sage oder dass ich Euch jemals genug danken könnte. Aber Danke fĂŒr all Eure UnterstĂŒtzung, fĂŒr den Besuch meines Rezepte-Blogs, das Kommentieren und das Teilen meiner Rezepte mit Euren Freunden und Familie. Ich bin Euch sehr dankbar dafĂŒr!
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