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Avocado Kichererbsen Sandwich ­čąĽ­čąĽ

Sandwich & Burger die der ganzen Familie schmecken

einfaches Avocado Kichererbsen Sandwich
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Powerfood f├╝r unterwegs. Macht satt und gibt Energie f├╝r den Tag. Gesundes Avocado-Kichererbsen-Sandwich mit Deinem Lieblingsgem├╝se.

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einfaches Avocado Kichererbsen Sandwich

Avocado Kichererbsen Sandwich ist das perfekte gesunde Fr├╝hst├╝cks-, Mittags- oder Abendessen-Alternative. Diese leicht zerdr├╝ckten Avocados und Kichererbsen kann als leckeres Sandwich oder auf Gem├╝se, Reiskuchen, Toast oder als Dip mit Crackern serviert und gegessen werden!

Ich mag einfach keine Mayonnaise, weder in Eier-, Kartoffel- oder Nudelsalat. Aber bitte nicht falsch verstehen, ich liebe Salate, aber mit Mayo, nein danke! Nun, ich habe k├╝rzlich einen cremigen Salat kreiert, den ich besonders gern mag und an dem keine Mayonnaise beteiligt ist. Wie auch dieser Kichererbsen-Avocado-Salat auf dem Sandwich, bekommt der Salat seine Cremigkeit allein von der Avocado.

Vielleicht auch Euer neues Gr├╝ne Lieblingssandwich. Ich k├Ânnte es jeden Tag essenÔÇŽ und das zum Fr├╝hst├╝ck, Mittag- oder Abendessen ­čÖé

einfaches Avocado Kichererbsen Sandwich

einfaches Avocado Kichererbsen Sandwich

Nicht in der Stimmung f├╝r Brot?

Versuchen Sie stattdessen, diesen Kichererbsen Avocado Salat auf einem Bett aus Blattgem├╝se zu servieren. Oder mit herzhaften Crackern oder Tortilla so einfach aus der Sch├╝ssel gezogen. Auch auf Gem├╝se wie zum Beispiel roten Paprika-Segmenten. Wie w├Ąre es in einem leckeren Wrap mit knackigem Salat und Gem├╝se, himmlisch.

Kichererbsen und Avocados sind hier eine lohnende Kombination. F├╝gen Sie ein paar andere frische Zutaten hinzu und es ist ein himmlisches Avocado Kichererbsen Sandwich. Es macht satt, f├╝llt und ist preiswert. Ich mag Kichererbsen und Avocado, denn sie sind einfach, gesund und s├Ąttigend.

einfaches Avocado Kichererbsen Sandwich

einfaches Avocado Kichererbsen Sandwich

Kombinieren & Experimentieren

Gurkenscheiben, Tomaten, Mozzarella, N├╝sse … zusammen mit dem Aufstrich schmecken eine Vielzahl von leckeren und gesunden Lebensmitteln.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, dieses Sandwich zu genie├čen, ich wei├č, Sie werden seinen Geschmack lieben. Auch wie einfach es ist f├╝r ein gesundes Essen die Zutaten zusammen zu f├╝gen.
ÔÇŽ ich w├╝nsche Guten Appetit!

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einfaches Avocado Kichererbsen Sandwich

Avocado-Kichererbsen-Sandwich

blankDeliD.
Powerfood f├╝r unterwegs. Macht satt und gibt Energie f├╝r den Tag. Gesundes Avocado-Kichererbsen-Sandwich mit Deinem Lieblingsgem├╝se.
5 from 1 vote
Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 5 Min.
Gericht Fr├╝hst├╝ck & Brunch, Party & Fingerfood Rezepte, To-Go
Land & Region mediterran
Portionen 2 Sandwich
Kalorien 308 kcal

Equipment

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Avocado Tool*
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Salatschleuder*
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K├╝chenschere*

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Die Avocado halbieren, Kern ausl├Âsen und mit einem L├Âffel das Fruchtfleisch herausl├Âsen.
  • Die Kichererbsen unter flie├čendem Wasser absp├╝len und gut abtropfen lassen.
  • Kichererbsen zur Avocado geben und mit ├ľl und Zitronensaft mit Hilfe einer Gabel grob zerdr├╝cken. Mit Chiliflocken, Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Salat waschen trocken tupfen und in feine Streifen schneiden.
  • Salat auf dem Vollkornbrot verteilen, Avocado-Kichererbsen-Aufstrich gro├čz├╝gig darauf geben und mit frischer Kresse belegen.
  • Deckel drauf, einpacken oder sofort genie├čen.

TiP

Gurkenscheiben, Tomaten, Mozzarella, N├╝sse ... zusammen mit dem Aufstrich schmecken eine Vielzahl von leckeren und gesunden Lebensmitteln.

N├Ąhrwerte

Serving: 1Stk.Calories: 308kcalCarbohydrates: 31gProtein: 5.6gFat: 17g
Keyword avocado, fr├╝hst├╝ck, gesunde ern├Ąhrung, sandwich, togo
Hast Du dieses Rezept gemacht?Tag @veggie_de auf Instagram oder hashtag #veggie_de!

 

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DeliD.

Ich habe das Gef├╝hl, dass ich das nicht oft genug sage oder dass ich Euch jemals genug danken k├Ânnte. Aber Danke f├╝r all Eure Unterst├╝tzung, f├╝r den Besuch meines Rezepte-Blogs, das Kommentieren und das Teilen meiner Rezepte mit Euren Freunden und Familie. Ich bin Euch sehr dankbar daf├╝r!
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